目指せBIG3 500kg　たみんの筋トレ日記

こんにちは、たみんです。 めざせBIG3合計500kgチャレンジ初週でした。体重は76.8kg、トレーニング内容は以下の通りです。・ベンチプレス　102.5kg×４rep・スクワット　　80kg×5rep・デッドリフト　80kg×5rep１...

現状私の持っている経験で書けそうなのがベンチプレス100kg達成したときの経験だったので記事にしてみたいと思います。参考になれば幸いです。

筋トレの目標が欲しくてBIG3の合計500kgを目標にすることにしました。 挑戦の様子を記録に残したく、ブログを始めます。 筋トレのモチベが無くなってしまっている人や、あまり筋トレをしたことがない人への刺激になればいいなと思っています。